przed i

Witam was! Powiedzcie mi, czy biorac witaminki olimpa (vita/min olimp tabs) jest sens brac przed snem jedna tabletke cynku? Z tego co widze maja one 150% dziennego zapotrzebowania, czy warto jeszcze wziac?

Moze byc taka dieta na redukcje? :) Witam oto dieta. Rano Jajecznica + bialko UNS Popolodnie Brokuly + Kurczak Przed treningiem Kurczak z ryzem + 3 plasterki pomidora Po treningu banan + bialko Zmieniony przez - joint1995 w dniu 2012-08-30 21:27:10

witam zastanawiam sie nad kupnem kreatyny MEGA CAPS lub KREATYNA 1000 nie wiem którą kreatyne wybrac ...( sa prawie takie same)..wole was sie zapytac przed kupnem. prosze pomoc

Witam, mam nietypowe pytanie dotyczące daty przydatności odżywki. Chodzi o aminokwasy VITALIFE Amino 4600, mianowicie na opakowaniu jest spożyć przed 04/11 i stąd pytanie czy chodzi o rok 2004 czy 2011? Jeśli ktoś wie proszę o odpowiedź bo nie chce zażywać przeterminowanych odżywek. Dzięki

ASO DODATNIE (>200<400) JAK TO WYTŁUMACZYC TEN WYNIK WŁASNIE GO ODEBRAŁAM MAM 31 LAT DO TEJ PORY NIE LECZYŁAM SIE NA STAWY BABANIE ROBIŁAM TYLKO DLATEGO ZE ZALECIŁA PANI DOKTOR PRZED PLANOWANYM ZABIEGIEM USUNIECIA MIGDAŁKÓW CZY TO KOMPLIKUJE SYTUACJE

Witam Zaczynam chodzić na siłownie więc też trzeba zacząć się jakoś lepiej odżywiać.Mieszkam w internacie więc nie mam możliwości zapewnienia sobie tego co chce,chodzi mi o to ile razy dziennie mam jeść co jeść bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu,czego mam unikać i czego więcej jeść.

Witam . Jestem zwykłym szarym człowiekiem ktory robi na dwa etaty po 12h zbytnio mało czasu prywatnego Pytanie jaki posiłek preferujecie przed treningiem ktory pozwoli mi po przebudzeniu od czekać 30 minut i ruszyc z planem . Plan Treningowy masa i oczywiscie po treningu i ile od czekac po treningu zeby zjesc

Chodze na siłownie od razu po szkole i zastanawiam sie czy moge kreatyne z glukoza i woda przygotowywac rano przed osma i pic ja dopiero kolo 16? W ciagu szkoly bede pil tez gainera. Moge go przygotowac rano? jesli tak to na mleku czy wodzie?

Jak najlepiej wazyc kuraka? Przed ugotowaniem czy po? Jest jakas duza roznica ? Zawsze wazylem po ugotowaniu bo tak wygodniej zwazyc 1 porcje , nie bede przeciez gotowal po 100g

Witam Dzisiaj zaczołem biegać. Czytałem że kreatyna wspomaga wytrzymałość. Kupiłem dzisiaj kreatyne o nazwie Olimp Creatine mega caps 1250 creatine monohydrate. Ile mam brać tych tabletek i czy brac po treningu czy przed.

Witam, ważę 84kg i mam 185cm wzrostu, chciałbym przed budową masy obniżyć poziom tłuszczu. Czy taki zestaw Clenburexin+bialko +bcaa będzie skuteczny, gdy celem jest pozbycie się zbędnego tłuszczu bez utraty mięśni ? Mam dietę zakupioną na potreningu, jednak chciałbym przyśpieszyć efekt suplementacją.

Czesc, chcialbym Was zapytac o to z jakich 'nielegalnych' suplementow najlepiej skorzystac jesli chcemy, aby nas doslownie wyrwalo z kapci? Trenuję koszykowke, przed meczem fajnie by bylo takie cos stosowac. Aktualnie efka pol ampulki +sally 8mg+ 400mg kofeiny-ten stack kopie, ale chcialbym wyprobowac czegos nowego, innego bodzca. Ktos cos?

witam. mam prośbę. posiadam nowego Storma z universala i tak za bardzo nie wiem jak go dawkować. szukałem w necie, ale znalazłem różne opcje, że na czczo, że 30 min przed i po treningu, lub tylko po treningu do 30 min. czy wie ktoś dokładnie jak dawkować ten suplement?

Właśnie jestem na etapie 2,5 miesiaca robienia FBW. Przed tym treningiem robiłem jeszcze ACT 1 miesiac. Co mam teraz zrobić zminic trening na splita, bo FBW przyniósł mi mało oczekiwane rezultaty a dieta była. Czy zamienic kilka cwiczeć z FBW i robić dalej?

Cześć odkopałem nick z przed kilku lat, chciałbym aby zmienić mi nick z cortezinho na Vieri jeżeli jest oczywiscie taka możliwość gdyż zapraszam znajomych na to forum a żeby łatwiej mnie znajdywali to poprostu po ksywce z reala :) Z góry dziękuje.

zamierzam robić trening interwałowy(ćwiczenia z treningów mma), bd starał się trzymać diety 1600kal I moje pytanie brzmi czy mogę robić interwały pon wt śr, a wt i pt trening trening mawashiego ze stronki czy lepiej cały tydzień interwały. I spalacz tłuszczu brać 30 minut przed treningiem?

Moim problemem jest to, że na meczu gdy drybluję, nie rozglądam się, czy mam wolne miejsce do strzału. Przed meczem myślę o tym, żeby szukać luk w obronie i strzelać.. na meczu jakoś mi to nie wychodzi, jestem wpatrzony w piłkę i nogi obrońcy, pomóżcie.

Witam zacząłem chodzić na siłownię juz około 6tyg. Czy jedzenie płatków owsianych codziennie rano, a w dzień siłowni np przed i po jem kurczaka z ryżem i wiadomo zaraz po skończeniu jem banany dużo to pomoże? Nie mam tyle pieniędzy aby codziennie jeść kurczaka tylko w dzień treningu czyli 3 razy tygodniowo.

opisz moj przypadek.gram w kosza mecze sa np.11.wstaje o 8.30 i jem sniadanie.o godzinie 10 rozopczyna sie rozgrzewka,11 mecz.po godzinie meczu brakuje mi energi czuje lekki glod i brk sil.co powininem brac lub jesc przed rozgrzewka zeby nie uzupelnic energie?? glukoza??

witajcie od dzis zaczełem chodzic na siłke ale wiem ze bez diety efektów nie bedzie. kompletnie jestem zielony jak sobie poradzic co jest przed po preningu czy mam juz od poczatku zazywac jakies odzywki czy poprostu dieta i cwiczenia. Jesli chodzi o diete wogle nie wiem jak sie do tego zabrac co jest czego unikac pomocy